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冷蔵庫にいれるな

 今日、珈琲販売店が主催するコーヒー教室に出かけてきました。

 自営業の気楽さ、というか、貧乏だけど暇はある強みで平日昼間に開催される「珈琲の点て方」を学びに出かけたのです。

 案の定、わたし以外は、ほとんどが白髪の紳士と妙齢のご婦人たちでした。

 紙ドリップ式やネルドリップ式には、一定の「自分なりのやり方」があるのですが、今回、是非、プロの講師に尋ねたいと思ったのはエスプレッソ珈琲についてでした。

 わたしが使っているエスプレッソ・マシンは、十数年まえに浅草の合羽橋で購入したメイド・イン・イタリアのフィリップス社製品なのですが、同じエスプレッソ用の豆を使っても、その時々で、ダシガラ(というべきなのか、つまり抽出したあとの珈琲豆)が、きれいな塊で取れる時と、なんだかべったりとホルダーにくっつく時とがあって、それがどうして起こるのか知りたかったのです。

 それに、フォルダーに豆をいれて押し固める時の力の入れようが、どの程度なのかも知りたいし、どうもミルクをホイップするスチーマーがうまく使えないので、それについても質問しました。

 それぞれの質問に、バリスタと呼ばれる、珈琲を点てる専門家の資格審査をしている講師の男性が、丁寧に答えてくれて、疑問は氷解したのですが、それ以外に教えてもらった知識で、わたしがまったく思い違いをしていたのが珈琲の保管方法でした。

 基本的に、豆は生豆(「キマメ」と呼ぶのはシロウトで、プロは「ナママメ」と呼ぶとのことです)で常温保管して、必要に応じて焙煎をするのですが、仕事が忙しくて日夜大量に消費する豆に焙煎が追いつかない時は(なんていってますが、だいたい焙煎は時間がかかるので間にあいません)、市販の焙煎済みの豆を買ってきてミルで挽いて飲みます。

 その際、酸化を避けるために、豆を冷凍庫で保管していたのですが、今日、聞いた話では、あまり頻繁(ひんぱん)に飲まないならともかく、毎日のように珈琲を飲んで、数日で一袋を使い切ってしまうようなら、冷蔵や冷凍をしない方が良いとのことでした。

 理由は、冷やされた豆が外気に触れると、結露して濡れてしまうからだそうです。

 出し入れのたびに湿気(しっけ)てしまう方が、常温で酸化されるよりも豆とミルには良くないらしい。

 考えてみればもっともなことで、高温による多少の酸化を恐れるあまり、高湿度の日本の夏に、冷蔵庫から出し入れして水分を含ませるのは、本末転倒の行いでした。

 というわけで、今日からは、焙煎された豆は冷暗所に置くだけにします。

 多めに焙煎豆を買った時は、冷凍しますが、その際でも、あらかじめ使う分だけ冷凍庫から取り出して、常温に戻してから、ミルで挽いてドリップするのが良さそうです。

一杯のコーヒから~長生き!

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 珈琲は嗜好品としてもおいしいものですが、健康効果も見逃せません。

 そこで、今回は珈琲の健康効果について書きます。

 まず、珈琲は、男性の膵臓(すいぞう)ガンのリスクを下げます。

 さらに、肝ガンは、珈琲をほぼ毎日飲む人は男女ともリスクが約半分に減少したというデータもあります。

 1日の珈琲摂取量が増えるにつれ肝ガンの発生率は低下し、1日5杯以上飲む人は、まったく飲まない人に比べて4分の1まで下がるそうです。

 また、女性の結腸ガンや子宮体ガンでも、珈琲をたくさん飲む人ほどガンの発生率が低いといわれます。

 膵臓ガンは発見されにくい病気で、発見された時には手遅れであることが多い。

 ですから、日ごろから珈琲を摂取することで予防できるなら、どんどん飲むべきでしょう。

 近年、北米シアトル系、いやはっきりいうと、スターバックスの日本進出などで珈琲を飲む女性が増えているのはよいことです。

 珈琲を飲むことで、結腸ガンや子宮体ガンを予防できるのですから。

 あと、珈琲以外で発ガンのリスクを下げる食品を列挙しておきます。

 まずは緑茶。

 特に女性で、胃ガンのリスクを下げるといわれています。実際、女性は血液中の緑茶ポリフェノールの濃度が高いほど胃ガンになるリスクが低いのです。

 ただし、タバコをすう場合は予防効果はありません。

 男性にとって、緑茶は前立腺ガンを抑える可能性もありますが、大腸ガンや上記の子宮体ガンや膵臓ガンには効果はありません。

 野菜は、少量食べるだけでも、胃ガンのリスクを下げますが、大量に採っても大きくリスクが下がることはないようです。

 食道ガンでは、キャベツ、大根、小松菜などの野菜で、発ガンのリスクが低下することが分かっています。

 特に、野菜は、喫煙+大量飲酒といったもともと発ガンリスクの高い人ほど効果が大きく、発ガン率は8倍→3倍と大幅に低下します。

 野菜+果物の合計が、一日あたり100g増えると、食道ガンのリスクは2割下がります。

 ですから、酒とタバコでアルコールに溶けたニコチンを食道や胃に流し続けている人は、野菜を採るべきなのです。

 肺ガンや大腸ガンでは、野菜や果物の摂取とは関係ないようです。

 魚のコゲも、毎日何キロも口にしない限り影響はありません。

 白色人種にとって有害な太陽の光も、日本人には、ビタミンDを増やし大腸ガンの予防になります。

 まあ、シミ、シワの原因にもなりますから、陽の光はほどほどにしなければなりませんが。

 以上、まとめると、珈琲をしっかり飲んで野菜と果物を食べ、緑

bodumサイフォン式コーヒーメーカーみっけ!




(写真をクリック↑)

 bodumの珈琲サイフォンをみつけました。

 いいなぁこれ。

 昔から、サイフォンの動き?が大好きなんです。

 1,8900円の値段を是とするか非とするかが購入の分かれ目ですねぇ。

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